海帶不僅補碘還有其他養生功效

日期:2018-5-23 15:36:19 | 人氣:2

海帶不僅補碘還有其他養生功效

海帶是很常見的藻類植物,食用方法有很多,涼拌、燉湯、鹵制都是不錯的選擇。海帶的熱量很低,而且營養價值高,功效很多,下面小編給大家介紹了吃海帶的具體好處,希望對大家有幫助。

1、吃海帶可以補血

海帶確實具有降血壓的作用,但是海帶中含有大量的鐵,能起到補血的作用,兩者并不沖突,因為有時候貧血的人也可能會出現高血壓和腦溢血的情況,所以貧血的人多吃海帶有好處。

2、吃海帶可以御寒

一般貧血的人都會比較怕冷,體內的熱量會比較少,手腳經常是冰涼的,雖然海帶是寒性的,但是海帶具有抗寒的作用,所以經常吃海帶還能提高人的御寒能力。

3、能加快血液循環

因為海帶中的大量碘能促進甲狀腺素的分泌,加快體內的新陳代謝,促進血液循環,體內的熱量就會越多,身體就不會覺得那么冷了。

4、防治富貴病

海帶中的甘露醇與碘、鉀、煙酸等協同作用,對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病,都有較好的效果。海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸,對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。

5、減少放射性疾病

海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生幾率。常食海帶可令秀發潤澤烏黑。

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